ダイエット中でもお腹いっぱい食べたいなあ～
私はいつもダイエットはしたいと思っているけど、お腹いっぱい食べたいので失敗してしまいます。
ナッシュは糖質管理ダイエットが出来るので魅力です。
注文をしたいけど、ご飯はついていないし量が足りるのかが1番気になりますよね。
足らないと感じる時はナッシュのお弁当にちょいとプラスしてみるのです。
そしたら、ちょっと手を加えるだけなのに、大満足のプレートになります。
今日は私が試した「ちょい足しプレート」をご紹介しますね。
栄養バランスの摂れたプレートでお腹がいっぱいになり大満足できますよ。
そして、数か月後のスッキリした自分が楽しみになります。
＼ちょい足しで満足／
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ナッシュでがぜんボリュームUPのちょい足しプレート
和食派のちょい足しプレート
サラダとご飯をプラス
メニューは「ふんわり白身魚のトマトディップ」です。
お魚類は量が足らない気がするわ
ご飯とサラダをちょい足しすれば大丈夫！
お魚料理は、お腹がいっぱいになりませんね～
ご飯とサラダを加えました。
このご飯は玄米に大豆と黒豆を入れて炊きました。美味しいですよ～
ナッシュのお弁当では生野菜が摂れませんよね。
サラダを加えると結構お腹が膨らむんです。
でも、ドレッシングはナシか少量にして下さいね。
ノンオイルドレッシングには油の代わりに糖分や塩分でコクを補っているノンオイルもあるので、成分表をチェックして下さいね。
ノンオイル梅づくし・和風だれなどはおすすめです。
ご飯とお味噌汁をプラス
メニューは「鮭のごま風味焼き」です。
こちらも見るからにお腹がいっぱいにならない・・・
カリフラワーライスをごはん代わりにしました。
カリフラワーを細かくカットしたもので、味はほんのりと甘みがあります。
カリフラワーライスは、低カロリー・低糖質で、ビタミンCや食物繊維が多く含まれています。
白米100g カロリーは156kcal 糖質が35.6g
カリフラワー100ｇ カロリーは26kcal 糖質が1.9g
カリフラワーライスって、
白米と比べると
カロリーが 約1/6
糖質が 約1/20
少々食べても大丈夫かな(*^^)v
洋食派のちょい足しプレート
サラダとナッシュのバンズパン
メニューは「海老クリームスープ」です。
このメニューは美味しいのですが、スープがメインなので、お腹がすきそう・・・
ナッシュのバンズパンとサラダを付け足しました。
バンズパンはカロリー70kcal、糖質2.4g
４個入りで、お弁当1個分と同じ料金です。
ちょっと高いように思いますが、美味しくて満足感がありますよ。
ナッシュのボリュームたっぷりのメニュー
ハンバーグや鶏肉メニューは何もプラスしなくても結構満足できますよ。
人気No.1 チリハンバーグステーキ
人気No.2 ロールキャベツのチーズデミ
人気No.3 旨だれペッパーチキン
ハンバーグや鶏肉のメニューは満足できますね。
でも、お魚やお豆腐がメインの料理も食べたくなります。
そんな時はちょい足しして下さいね。
副菜でボリュームのあるメニューもありますので、公式サイトの写真やレビューを見て判断して下さいね。
ナッシュの糖質管理米って？
ナッシュの糖質管理米は、糖質を約50%OFFです。
ダイエットには向いていますが、なんか触感が気になります。
つるつるでプヨプヨしています。
好き嫌いが分かれそうです。
実際に食べてみて、大丈夫か試してみて下さいね。
最近は以下のメニューがあります。
・七穀米のオムレツ
・月見ドライカレー
糖質管理されたレジラ米のサフランライスを使用
・リゾット
うるち米とレジラ米をブレンド
私も食べた所、口コミにもありますが、結構満腹感があります。
まとめ
ナッシュって頼んでみたいけど量は足りるのか心配でしたが、ほんの少しの手間で、ちょっとプラスするだけで超満足できますよ。
ボリュームのあるメニュー、ないメニュー、
どんなメニューでもちょい足しすると、おしゃれなカフェのプレートに変身。
私は本当に意志が弱いのです。
「やせたい」「食べたい」「やせたい」「食べたい」・・・
食欲旺盛な私が「ガマン！がまん！」から解き放たれました。
「甘い！」と思われるかもしれませんが、このアマアマで少しずつ体重が減ってきているのです。
食欲旺盛な方、ぜひお試しくださいね。
家でこんなにオシャレなヘルシーなご飯がお腹いっぱい食べられるなんて、
思わずニッコリ(*^^*)
運動（ウオーキング）もしながら、少しずつ、少しずつ、体重減！
＼お腹が満足／
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