旦那さんも私も昼食は外食かコンビニ弁当です。最近お互いのプクプクのお腹が気になります。
「ナッシュを注文したいけど、ちょっと高くない？」
「もう ちょっと安くなるなら 買ってみたいんだけど‥」
「何とかお安くならないかなあ」
私も値段が高くて 躊躇していたんです。
「そうだ！一人一つが当たり前ではないのだ」
ひと手間だけかけて卵焼きなどを足すと、結構の量になり
ナッシュ一つで二人分のお弁当が出来る！
料金が実質1/2になりますよー
今日は私が試したナッシュ一つを二人分のお弁当にする方法をご紹介しますね。
ちょっとの手間で、旦那さんに愛妻弁当を作れます。
ちょっぴりすっきりした旦那さん。
私はこれからって所です・・・
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ナッシュの値段
1食税込みで599円～698円です。
送料もかかってきます。
この機会に購入して、さらに実質1/2になる方法を試してください。
1食で二人分のお弁当
こんな感じです。
1食で二人分のお弁当を作る手順
●前日の夜に“おにぎり”と“玉子焼き”を作っておく
もしくは休みの日に“おにぎり”と“玉子焼き”を作って冷凍して置くのもいいですね。
●起きてすぐにナッシュのお弁当を電子レンジで温めて冷ましておく
おにぎり・玉子焼きも冷凍なら温めて冷ます。
●その間に自分の用意、子どもの用意
●なんやかんやしている間に、冷めているのでお弁当箱につめる
当日10分もかからずにお弁当が作れる
●前日の5～10分
（おにぎりと玉子焼き作る時間）
●当日の5～10分
（温めて冷まして詰替える時間）
この時間で栄養のバランスのとれたお弁当が二人分出来ます
こんな短時間で完成です！
ナッシュのお弁当一つを二人分にするのに適したメニュー
二人で分ける為に切るのは面倒なので初めから分かれているメニューがおススメです。
タンドリーチキン
チキンが4個入っています
ネギ入り卵焼き・冷凍枝豆・ミニトマト
おにぎりを二つ足しています
お弁当箱の中に雑穀米を入れています
魚と豆腐のヘルシーハンバーグ
玉子焼き・冷凍枝豆。ミニトマト
ゆで卵と玉子焼き、かぶってしまいました笑
雑穀米が美味しくて、はまっています
ふっくら白身つくねの湯葉包み
生姜のいい香りがします
玉子の代わりに魚肉ソーセージにしました
火を使わずにラクちん
とっても美味しいですよ。
お昼ご飯が楽しみと旦那さんが言ってくれています♪
会社に持って行く時の注意点
加熱後さましてからつめ替える
電子レンジで温めた後は必ず、さまして下さい。
熱い状態で容器に入れてしまうと容器内に蒸気がこもり、水滴が発生してしまいます。
細菌が繁殖しやすくなりますので、冷めてから詰めるようにします。
涼しくて風通しのよい場所に置いたり、うちわや扇風機を使ったりすると冷ます時間が短縮できます。
水分は残さない
ナッシュのメニューの中には温めると水分がでるおかずもあります。
こちらも、細菌が繁殖しやすくなりますので、ペーパータオルや網付きバットなどの上において、水分をきってお弁当箱に入れて下さいね。
お弁当を詰め替える時はお箸を使う
急いでて、つい、手でっ！て事のないように(^^♪
手にも目には見えない細菌がついています。
さらにお弁当箱の除菌
お弁当箱はよく洗って熱湯消毒をします。
パッキンなどは取り外して洗います。
最後に熱湯をかけて消毒します。
よく乾かします。
さらに、食品に直接噴霧可能なアルコール除菌スプレーをかけておくと安心ですよ！
持ち運びには保冷剤を一緒に
温度が上がると菌が繁殖しやすくなります。
気温が10℃を越えたあたりから徐々に菌が繁殖し、20℃を超えると一気に増えるので、夏だけでなく、春先や秋も注意が必要です。
保冷剤を2つ用意し、お弁当の上と下に置いてサンドするのがいいですよ。
まとめ
旦那さんと自分の健康とが気がかりで、ナッシュのお弁当を会社に持って行きたいと思っていたけど、結構高いのであきらめていました。
何とかならないかと考えていた時にフト、「一つを二人分」にすればと思ったんです。
そしたら、1/2の料金ですみます。
実際に、ひと手間だけかけて作ってみたら大成功！
栄養のバランスがとれて、とても美味しい愛妻弁当（作るのは卵焼きだけ）ができました。
旦那さんも大喜び♪
お昼休憩にコンビニにお弁当を買いに行く時間を本や新聞を読んだり、ゆっくりする時間に使えて、午後からの仕事にパワーを注げるそうです。
プクプクのお腹もすっきりしてシュッとしてきました♪
費用もナッシュのお弁当代500円~600円の半分とご飯と少しのおかず代（玉子・ミニトマト・冷凍枝豆）だけです。
毎日でなくても週に2～3回でも使うといいですよ。
この妙な達成感と充実感！
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