妊娠中は栄養のバランスのとれた食事を摂りたいですね。
初期はつわりに悩まされ、後期は大きなお腹での食事作りが大変ですね。
お腹の赤ちゃんのためにしっかりと栄養を摂って、体重管理もしたいです。
ナッシュって栄養のバランスのとれた食事との事ですが、妊婦さん向けのメニューってあるのでしょうか？気になりますね。
ナッシュは「妊婦さん向けのメニュー」というのはありませんが、妊婦さん向け宅配弁当のランキング１位です！
メニューが自分の好きなのを選べるので妊婦さんに人気なんです。
今日はナッシュを利用して、楽しく妊婦生活を送る方法をご紹介していきますね。
＼栄養豊富なメニュー／
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ナッシュは妊婦さんに安心？
安全性について、ナッシュに問い合わせてみました。
「メニューはすべて管理栄養士が考案しており、糖質・塩分控えめです。妊婦さん用のメニューは特別にはないけれども、実際に多くの妊婦さんに愛用されています。
ナッシュの品質管理は業界でもトップクラスに厳しいんです。
「食品ごとに菌検査を実施」
「調理後にすぐに冷凍」されますので、保存料は使われていません。
つまり
調理後、菌を抑えた状態ですぐに冷凍しているため
食品添加物の使用を控えめにして、微生物が活動できないマイナスの温度で保存されていて保存料を使わなくても長期間の保存が可能なんです。
さらに
ナッシュはお弁当が商品棚に並ぶわけではないため、見た目の色を良くする添加物も使わなくても良いのです。
だから、ナッシュは食品添加物を少なめにできるのですね。安心ですね。
ナッシュの妊婦さんにおすすめのポイント
全メニューが糖質、塩分に配慮された冷凍宅配弁当
管理栄養士の方が考えた栄養バランスばっちりのメニューですよ。
ナッシュのすべてのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下であることがおすすめのポイントです。
糖質管理
妊婦さんの中には妊娠糖尿病を発症してしまう方もいます。
妊娠の影響でインスリンの働きが低下するために発症します。
ですから、妊娠された時から糖質に配慮された食事を摂って下さいね。
糖質＝悪ではなく、1日に200-250g程度の糖質は必要です。
ご飯の糖質量は、お茶碗1杯（150g）で53.4g位
塩分管理
妊婦さんの中には妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）を発症してしまう方もいます。
塩分に配慮されたメニューは妊婦さんにおすすめです。
妊娠高血圧症候群の予防の段階では、塩分が1日10g以内になるよう勧められていますよね。発症してしまった場合は1日7～8gと制限しないといけません。
コンビニやスーパーでお弁当の塩分の平均は4.5gです。
ナッシュの宅配弁当は、どのメニューを選んでも、塩分が2.7ｇ以下なんですよ。1.8ｇ、1.9ｇの低塩分のお弁当もあります。
妊娠期に必要な1日の「たんぱく質」の推奨量は？
妊娠中は、たんぱく質は赤ちゃんの体を構成する主成分です。
筋肉や血液を作るもととなります。
ですから、ママの体と赤ちゃんの為にさまざまなたんぱく質をバランス良く摂取することが大事なんです。
厚生労働省が出している摂取基準では
妊娠(中期)1日/50g~60g(通常時より＋10gが推奨量)
妊娠(後期)1日/65g~75g(通常時より＋25gが推奨量)
メニューによりますが1食をナッシュのお弁当にすると23ｇ～36.6ｇ摂れます。
食べたいメニューを選べる
味覚が変わる妊娠中でも美味しく食べられるか心配ですね。
妊娠中は時期によって好みが変わるので、メニューが選べるのは嬉しいです。
60品以上のメニューから選べる。
メニューは頻繁に更新されるので、飽きがこないですよ。
調理・片付けもしなくていい
お買い物に行って、調理して、後片付けと身体が重くて疲れます。
冷凍庫から出して、電子レンジで6~7分温めるだけで食べられます。
食べ終わったら燃えるゴミへ捨てるだけです。
ナッシュには糖質に配慮されたスイーツもあり
ドーナッツ・ロールケーキ・ケーキバーがあります。
これが最高に美味しいんです(^_-)-☆
ナッシュはこんなに便利
申し込みから解約まで、すべてパソコンやスマホで出来る
都合のいい時間に、Web上ですべて出来るのが嬉しいですねー
配送日・配送間隔・メニューなどの変更がWeb上でいつでも気兼ねなく出来る
配送間隔、配送日を自由に設定できるので便利です。
営業時間の何時～何時の間、土・日・祝は対応してくれないなんてないですよ。
定期購入で届けてくれる
配送は1週毎・2週毎・3週毎か選べます。
１回の配送の個数が6食・8食・10食から選べます。
選んだら、到着を待つだけ♪
注文するほど、価格が安くなる
「noshClub」というのがあり、無料で何もしなくても入れます。
累計購入数によって永久に割引になる制度です。
最大割引では1食499円（税込）になります。
妊娠中にナッシュの宅配弁当を利用するメリット
妊娠中、栄養は摂らなくては行けないけど、バランスや食事量も考えなくては行けないというのを妊娠中の体で考えながら取り組むのは大変です。
ナッシュの宅配弁当を利用するメリットは
●１食のカロリー・糖質・塩分・たんぱく質などの情報が明確で把握しやすい
●自分で作るよりもバリエーションが豊か（6０種類以上のメニュー）
●自分で作るよりも栄養バランスが良い
●家族分も利用すれば妊娠中の食事作りの負担が減る
自分で作ると偏りがちな食事の内容になります。
その点、ナッシュを利用すれば、食事作りの負担がかなり減るので助かります。
まとめ
妊婦さん向けのレシピサイトには美味しそうな写真が掲載されているので、作りたいとは思うのですが・・・
料理を毎日用意するのはとても大変です。
そんな時にもナッシュの宅配弁当は食事作りを手伝ってくれます。
たくさんの妊婦さんが利用されています。
体のコンディションがよくない時に、料理で手抜きをすることに罪悪感を感じなくても大丈夫ですよ。
ゆっくりして楽しく過ごしてくださいね。
＼初回300円OFF／
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